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早餐喝粥合不合適?專家:需搭配高蛋白食物
最近,張文宏醫(yī)生提出來的“孩子早餐不許喝粥”在社交平臺引起熱議。粥,作為中國人最喜歡的傳統(tǒng)食物之一,幾乎是每天都會(huì)出現(xiàn)在很多人家的餐桌上。那么粥的營養(yǎng)價(jià)值幾何?早餐喝粥合不合適? “早餐喝粥,可以,但必須搭配高蛋白質(zhì)高能量食物?!睂<医榻B,因?yàn)橹嗟哪芰棵芏鹊?,蛋白含量低,屬于供能速度快但供能總量?..
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在辦公室里哭合不合適?
親愛的安妮:提出這個(gè)問題,讓我感到難堪,但我就是那1/4中的一員,希望你(或你的讀者)能給我一些幫助。幾周前,我的老板給我做了年終考評,那簡直是一場災(zāi)難。他解釋說,雖然我的工作“很出色“,沒有給我一直期待的升職是因?yàn)槲摇疤榫w化”,不能勝任更高一級的管理工作。他特別提到,有一、兩次我在極度壓力之下,...
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10種優(yōu)質(zhì)早餐和午餐,提供能量還可以避免下午心理崩潰
圖片來源:GETTY IMAGES不管是因?yàn)榫衿v、睡眠不足,還是僅僅因?yàn)樘柭渖阶冊纾瑳]有人能夠避免一到下午三點(diǎn)大腦就昏昏沉沉。但是,也不必投降,從此意志力消沉,效率低下。從激素到心理健康,雖然有諸多因素起作用,但能量消耗當(dāng)中有一部分是可控的。那就是吃下的食物。你肯定聽說過食物就是燃料的說法。從...
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早餐界的“愛馬仕”,現(xiàn)僅剩4家店
曾經(jīng)被稱為“早餐界愛馬仕”的桃園眷村,門店越來越少。巔峰時(shí)期曾有超40家門店的桃園眷村,目前在全國范圍內(nèi)僅剩四家還在營業(yè)。據(jù)大眾點(diǎn)評數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),曾是桃園眷村最大市場的上海,目前只有一家門店顯示營業(yè)。此外,這個(gè)品牌還在成都、廈門分別有兩家和一家門店。...
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營養(yǎng)專家:把披薩做為早餐比麥片更健康
如果你早餐更喜歡吃披薩,而不是喝一碗麥片,一名營養(yǎng)學(xué)家告訴你:放心吃吧。營養(yǎng)學(xué)家切爾茜·阿梅爾最近在接受《每日餐飲》雜志采訪時(shí)表示,一塊意大利辣腸披薩可能比一碗Rice Krispies麥片更適合作為早餐。阿梅爾說道:“你會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn),一片普通尺寸的披薩與一碗全脂牛奶麥片所含的熱量幾乎相同。但披薩的...
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學(xué)會(huì)搭配 穿出風(fēng)格
古有“削足適履”的寓言,故事很簡單,講的是某人買了一雙漂亮的鞋,卻發(fā)現(xiàn)鞋的尺寸太小,于是毅然斬去一截腳趾,以便能夠穿下這雙小鞋。作為寓言故事,這自然是諷刺那些生搬硬套的愚昧作風(fēng),可是從服飾的角度來說,卻只能嘆息這位“削足適履”的鞋癡沒有生在好時(shí)代,如果讓他遇到現(xiàn)代制鞋巨匠Salvatore Ferr...
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雀巢發(fā)布“15分鐘,優(yōu)質(zhì)食品美好生活”長期項(xiàng)目:2018從健康早餐出發(fā)
(北京,2018年8月16日) ——今天,雀巢正式宣布啟動(dòng)“15分鐘,優(yōu)質(zhì)食品美好生活”項(xiàng)目,號召廣大消費(fèi)者行動(dòng)起來,每天做出一點(diǎn)改變,享受健康生活。雀巢長期關(guān)注營養(yǎng)健康領(lǐng)域,此次的活動(dòng)不僅響應(yīng)了國家《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》,也幫助實(shí)現(xiàn)公司長期以來“提升生活品質(zhì),貢獻(xiàn)于更健康的未來”的企業(yè)目...
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經(jīng)理人的純粹健康之道
2010年4月12日,凌晨5點(diǎn),Gerry準(zhǔn)時(shí)走出家門,沿著預(yù)先設(shè)定的路線,穿過小區(qū),和遛狗的老張打了個(gè)招呼,沿著街邊開始了每天例行的11公里慢跑。和往常一樣,Gerry一邊聽著優(yōu)美的輕音樂,一邊沉浸在跑步的感覺中,每一聲心跳,每一次呼吸,每一塊肌肉的牽動(dòng),都無比清晰。1小時(shí)10分鐘之后,Gerry...
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東吳證券回應(yīng)任澤平 “編外合作”猜測:僅策略會(huì)等需過公司合規(guī)審查
1月19日,針對近日被媒體質(zhì)疑“任澤平和東吳證券是編外合作”的傳聞,東吳證券回應(yīng)稱,任澤平為東吳證券的特聘首席經(jīng)濟(jì)學(xué)家,具備證券投資咨詢(分析師)從業(yè)資格。任澤平為東吳證券提供的服務(wù)內(nèi)容中,包括在研究所舉辦的策略會(huì)上發(fā)表演講、參與研究所組織的機(jī)構(gòu)交流等方面,均由東吳證券研究所進(jìn)行合規(guī)審查,此外任澤平...
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成功的CEO們吃些什么?
SigFig的首席執(zhí)行官邁克·沙愛吃松餅球。圖片來源:GETTY IMAGES首席執(zhí)行官是一個(gè)需要承受巨大壓力的工作崗位,面臨壽命縮短和更高早衰風(fēng)險(xiǎn)等職業(yè)危害。作為一種保護(hù)自己的方式,許多首席執(zhí)行官就像重視公司的財(cái)報(bào)一樣重視個(gè)人飲食,通過有策略的飲食來保護(hù)自己最寶貴的資產(chǎn):身體健康。以下是七位總是精...
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